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喝茶与血压,美高梅mgm7991官方网站:血压上涨竟与喝茶有关?!

二月 12th, 2020  |  中医养生

我国的茶饮文化源远流长,喝茶除了能陶冶志趣,还有很多的食疗价值呢。眼下正是春茶上市的季节,很多新鲜的绿茶纷纷上市,爱喝茶的人可以开始入手了呢。很多人都知道喝绿茶对身体很有益处,那么具体都有什么好处呢?下面跟笔者一起来了解一下吧。1、防癌绿茶中含有很多抗氧化成分,他们能减缓免疫系统的炎症反应,从而减少癌细胞在体内扩散。此外,研究表明,每天喝2杯以上的绿茶能降低80%的皮肤癌风险。2、治疗感冒绿茶里含有一种叫做没食子酸的物质,能阻止流感病毒的传播。有研究显示,感冒之后第一时间喝几杯绿茶,能大大缩短感冒恢复的时间。3、减少抑郁一项发表在美国医学营养周刊上的研究显示,每天喝4杯及以上的绿茶,将使一群老年人的抑郁症状降低44%。研究人员认为,绿茶含有茶氨酸,它能激活一种与放松有关的脑电波。同时,茶氨酸还能产生多巴胺和血清素等让人愉快的激素,有助于改善情绪。所以心情不好的人,可以尝试喝绿茶缓解下情绪哦。4、提升大脑活力绿茶含有一种叫做“儿茶素的抗氧化物,这种物质能激活大脑思路,提高大脑处理信息的能力。所以当工作疲惫的时候,可以来杯绿茶。5、保护眼睛常喝绿茶能保护眼睛。这是因为绿茶中的抗氧化物不仅能被肠胃吸收,还能被吸收进入视网膜,这能够减少自由基对眼睛的伤害,防止各种眼部疾病的发生。6、预防老年痴呆EGCG能阻止并分解一种特殊的淀粉样蛋白质,其可能形成沉积,堵塞脑血管。密歇根大学的研究者认为,绿茶的抗氧化物能减小阿尔茨海默病的发病可能性。因此中老年人没事可以多泡点绿茶喝,不仅能防老年痴呆,还能降三高。绿茶虽然好,但并不是谁都合适喝。有贫血、营养不良、肝胃不好、便秘、发烧和尿结石的人最好别喝绿茶了。

茶在中国古代就已经源远流长了,一般招待客人时常常会拿出自己珍藏的茶叶来。有人有饭后喝茶的习惯,其实茶对于身体来说是非常健康的一种饮品。但是如果高血压人群可以喝茶吗?这是很多患者都有的问题,害怕喝多了会导致血压身高。那么真的会有影响吗?一、茶的保健作用1、能减低心脑血管发病和死亡风险。据研究报道,日本研究者从1994年起对某地4万多名40岁至79岁中老年人进行跟踪调查发现,与一天喝茶不到1杯的人相比,每天喝5杯以上绿茶的男性因脑血管病死亡的平均风险下降了22%,女性下降了31%,其中脑梗塞下降最明显,男性下降42%,女性下降达62%。据英国《每日邮报》报道,一项最新研究发现,每天喝茶3杯,可降低患心肌梗死风险70%。芬兰和法国也有研究报告显示,每天喝茶2~3杯,可降低中风的发病风险。2、有降低胆固醇和血压的作用。香港大学研究人员发现,喝茶可使血总胆固醇水平下降25%。还有一项研究喝茶与高血压发病关系的调查发现,不喝茶的人高血压的发病率为10.55%,常喝茶的人为6.95%,茶的确有一定的降压作用。3、有助于减小患糖尿病的风险。有研究者对1.7万名40岁-65岁男女进行长期追踪观察发现,一天喝6杯以上绿茶者比一周喝不到1杯者,患糖尿病的风险减少33%。也有资料介绍,用冷开水泡绿茶喝,防治糖尿病的效果更好。4、有助于防治早老性痴呆。茶对大脑细胞有保护作用,茶能有效延缓大脑退化,有助于维持大脑血管的健康。最新研究表明,多喝茶可改善记忆力和防止早老性痴呆。5、有抗压力和抗焦虑作用。现代生活工作节奏快、压力大,常引起焦虑、紧张、烦躁不安、抑郁等精神心理症状。绿茶含有茶氨酸,它是一种无镇静作用的松弛剂,可以帮助大脑增加产生γ波,γ波可帮助控制焦虑情绪,提高注意力,改善精神状态和总体机能,一般3-4杯绿茶能含有100-200毫克的茶氨酸,这使得绿茶在抗压力和抗焦虑方面有较好的功效。6、能提高免疫力。哈佛大学研究人员研究指出,连续2周每天喝5杯茶的人,其体内会产生大量的抗病毒干扰素,其含量是不喝茶人的10倍,这种可以抵抗感染的蛋白可以提高人体免疫力并有效帮助人体抵御流感。7、能提高杀菌力。008年5月有一则报道,埃及有学者用“绿茶加抗菌素”试验了28种病菌。结果发现,绿茶可使抗菌素药力大增,最高杀菌效率可提高3倍以上,并且,还有降低各种病菌耐药性的作用。8、有减肥瘦身效果。研究者发现,喝茶10年以上者与不喝茶者相比,男性体脂比例约减少20%,女性可减少30%。在品茶中减肥岂不是件美事美高梅mgm7991官方网站 ,!不仅如此,茶还是对皮肤有很好保护作用的美容剂,多喝茶人靓丽。二、喝茶与血压饮茶可使血压升高,这可能与茶叶中含有咖啡碱性活性物质有关。在日常生活中也会遇到有些人饮茶后述说头晕头痛,这也许是血压升高的缘故。在各类茶叶中绿茶含咖啡碱最少,而含茶多酚较多,后者有消除咖啡碱的作用,建议您可以适当饮些绿茶还是可以的,但不宜过浓和过多。茶虽然有极高的营养价值,但是对喝茶还是很有讲究的。茶的种类以及浓度都影响着喝茶的人群。如果身边有高血压患者的并且他们还非常喜爱喝茶,那么身边人要注意啦。喝茶与血压是息息相关的。尽量克制茶的浓度,清淡的茶还是可以适当饮用的。为了健康着想,大家都行动起来吧。

茶,早在《神农本草经》就有作为药用的记录。而后在李时珍的《本草纲目》中对茶也有了进一步的解说:“茶,味苦,甘,微寒,无毒。”

摘要:茶对大脑细胞有保护作用,茶能有效延缓大脑退化,有助于维持大脑血管的健康。最新研究表明,多喝茶可改善记忆力和防止早老性痴呆。

用中医的理论可得出结论:茶是一种进可攻、退可补的药材,不仅对五脏六腑有较全面的温补作用,也能对很多疾病产生防治作用。

茶叶是个宝

世界卫生组织调查认为:茶是中老年人的最佳饮品。茶叶含有丰富的维生素,蛋白质、脂肪,经常饮用可以调节生理功能,具有很好的保健作用。

不喝不知道

今天我们就为大家整理茶的药理作用。

茶叶的健康保健作用

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小编之前也略有所闻

现在就给大家科普一下吧!

降低胆固醇

茶能减低心脑血管发病和死亡风险

所有茶类均具有一定的降胆固醇的功效,尤其乌龙茶、绿茶及普洱茶较为明显。

最新的一项研究报道,日本研究者从1994年起对某地4万多名40岁至79岁中老年人进行跟踪调查发现,与一天喝茶不到1杯的人相比,每天喝5杯以上绿茶的男性因脑血管病死亡的平均风险下降了22%,女性下降了31%,其中脑梗塞下降最明显,男性下降42%,女性下降达62%。据英国《每日邮报》报道,一项最新研究发现,每天喝茶3杯,可降低患心肌梗死风险70%。芬兰和法国也有研究报告显示,每天喝茶2~3杯,可降低中风的发病风险。

香港大学研究人员发现,喝茶可使血总胆固醇水平下降25%。其降脂功效归因于茶中丰富的茶多酚、茶多糖、茶色素等。

茶有降低胆固醇和血压的作用

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香港大学研究人员发现,喝茶可使血总胆固醇水平下降25%。还有一项研究喝茶与高血压发病关系的调查发现,不喝茶的人高血压的发病率为10.55%,常喝茶的人为6.95%,茶的确有一定的降压作用。

茶有助于减小患糖尿病的风险

茶多酚:能溶解脂肪,对脂肪代谢起重要作用,不仅明显抑制血浆和肝脏胆固醇的上升,还能促进脂类化合物的排出。

有研究者对1.7万名40岁-65岁男女进行长期追踪观察发现,一天喝6杯以上绿茶者比一周喝不到1杯者,患糖尿病的风险减少了33%。也有资料介绍,用冷开水泡绿茶喝,防治糖尿病的效果更好。

喝茶与血压,美高梅mgm7991官方网站:血压上涨竟与喝茶有关?!。茶多糖:可提高高密度脂蛋白胆固醇含量,还能与脂蛋白酯酶结合,促进动脉壁脂蛋白酯酶进入血液。

茶有助于防治早老性痴呆

茶色素:有抑制脂蛋白合成,加速脂质分解,促进胆固醇转化为胆汁酸,降低胆固醇含量。

喝茶与血压,美高梅mgm7991官方网站:血压上涨竟与喝茶有关?!。茶对大脑细胞有保护作用,茶能有效延缓大脑退化,有助于维持大脑血管的健康。最新研究表明,多喝茶可改善记忆力和防止早老性痴呆。

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喝茶与血压,美高梅mgm7991官方网站:血压上涨竟与喝茶有关?!。茶有抗压力和抗焦虑作用

喝茶与血压,美高梅mgm7991官方网站:血压上涨竟与喝茶有关?!。现代生活工作节奏快、压力大,常引起焦虑、紧张、烦躁不安、抑郁等精神心理症状。绿茶含有茶氨酸,它是一种无镇静作用的松弛剂,可以帮助大脑增加产生波,波可帮助控制焦虑情绪,提高注意力,改善精神状态和总体机能。一般3-4杯绿茶能含有100-200毫克的茶氨酸,这使得绿茶在抗压力和抗焦虑方面有较好的功效。

减小患糖尿病风险

茶能提高免疫力

糖尿病是以高血糖为特征的代谢性疾病。而高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷等因素引起。茶叶中的茶多糖和茶多酚可以起到降血糖的作用,尤其是茶多糖。茶多糖可以通过抗氧化作用来有效降低血糖。

喝茶与血压,美高梅mgm7991官方网站:血压上涨竟与喝茶有关?!。如果最近爆发流感,那你就多喝点茶吧,哈佛大学研究人员研究指出,连续2周每天喝5杯茶的人,其体内会产生大量的抗病毒干扰素,其含量是不喝茶人的10倍,这种可以抵抗感染的蛋白可以提高人体免疫力并有效帮助人体抵御流感。

有研究者对1.7万名40岁-65岁男女进行长期追踪观察发现,一天喝6杯以上绿茶者比一周喝不到1杯者,患糖尿病的风险减少了33%。

茶能提高杀菌力

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2008年5月有一则报道,埃及有学者用绿茶加抗菌素试验了28种病菌。结果发现,绿茶可使抗菌素药力大增,最高杀菌效率可提高3倍以上,并且,还有降低各种病菌耐药性的作用。

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茶对肥胖者有减肥瘦身效果

提高记忆力

研究者发现,喝茶10年以上者与不喝茶者相比,男性体脂比例约减少20%,女性可减少30%。在品茶中减肥岂不是件美事!不仅如此,茶还是对皮肤有很好保护作用的美容剂,多喝茶,人靓丽。

喝茶有提高记忆效果,预防老年痴呆,这主要是因为茶叶中含有茶氨酸。茶氨酸是茶叶中特有的游离氨基酸。茶叶中生津润甜的滋味就是它带来的。

茶的其他保健作用

研究发现,茶氨酸可以明显促进脑中枢多巴胺释放,提高脑内多巴胺的生理活性。因此它能使人精神愉悦,同时会增强记忆,提高学习能力。茶氨酸具有促进大脑功能的作用,实验发现服用茶氨酸可使人的记忆力提高。

喝茶与血压,美高梅mgm7991官方网站:血压上涨竟与喝茶有关?!。茶还能消除疲劳、提神、明目、消食、利尿解毒、防止龋齿、消除口臭,茶还是碱性饮料,有利于酸性体质的纠正茶不愧为21世纪最健康的饮料。

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以上介绍了茶叶有很好的健康保健作用,那么,具体茶叶中含有哪些对人体有保健作用的有益成分呢?我们将进行详细阐述。

茶多酚是茶叶中含量最多的一类可溶性成分,也是茶叶发挥其健康保健功效最主要的物质,最典型的代表是儿茶素,具有抗氧化、抗炎、降低心血管病发病几率、预防癌症、降血脂、减少体脂形成、抗菌、改变肠道菌群生态等多项功效。研究表明,喝下一杯茶半小时后,血中的抗氧化容量增加41%~48%,并能在高水平状态持续一个半小时。

缓解压力和焦虑

茶色素主要包括叶绿素、-胡萝卜素等,具有抗肿癌、延缓衰老以及美容等作用。

茶氨酸除了有利于提高记忆力,还能起到平复情绪以及缓解身心疲劳的作用。

茶氨酸能提高大脑功能,增强记忆力和学习能力。对阿尔海默病、柏金森病及自主神经功能紊乱都有预防作用。

茶氨酸,它是一种无镇静作用的松弛剂,可以帮助大脑控制焦虑情绪,提高注意力,改善精神状态和总体机能。一般3-4杯绿茶能含有100-200毫克的茶氨酸,这使得绿茶在抗压力和抗焦虑方面有较好的功效。

茶多糖是一类成分复杂的混合物。茶多糖具有抗辐射、增加白细胞数量、提高免疫力的作用,还能降血糖。民间流传泡饮粗茶治糖尿病的实践,主要就是发挥了茶多糖的作用。

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Υ-氨基丁酸在天然茶叶中Υ-氨基丁酸含量不多,但茶叶经加工后其含量大幅增加。Υ-氨基丁酸的主要功效是扩张血管使血压下降,故可辅助治疗高血压。它还能改善大脑血液循环,增强脑细胞的代谢能力,这有助于脑卒中、脑动脉硬化后遗症等的康复治疗。

提高免疫力

美国哈佛大学完成的一项实验表明,普洱茶、绿茶、乌龙茶等茶叶制品中含有的一类高浓度氨基酸,能提高人体免疫细胞的工作机能,增强人体抵抗传染病的能力,需要注意的是,并非所有的病毒能抵抗。

研究指出,连续2周每天喝5杯茶的人,其体内会产生大量的抗病毒干扰素,其含量是不喝茶人的10倍,可以提高人体免疫力并有效帮助人体抵御流感。

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降血压

茶可以使血管保持弹性,主要是因为茶叶中茶叶中就含有可降低血压的物质——儿茶素类物质。

儿茶素能使血管壁松弛,增加血管的有效直径,通过血管舒张而使血压下降。由于绿茶中儿茶素含量较多,因此与其它五茶相比,绿茶更具有降压效果。

茶对人体的保健功能是多方面的,也是任何其他饮料无法比拟的。人到中年,身体器官开始老化,需要你用心呵护,才能保证有个健康的身体,因此,学会喝茶,胜过吃药。

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不同的人群如何选茶?

1、常用脑喝绿茶。据报道,绿茶有助抗癌防癌,能降血脂、防动脉粥样硬化。绿茶适用于经常接触有毒害物质、或处于空气污染严重环境中的工作人员,对这些人群,绿茶中的有效成分可起到保护作用;适用于嗜烟酒者,有利于解烟毒、醒酒;适用于发育旺盛期的青年人;适用于脑力劳动者,可提高大脑的敏捷程度,长时间保持头脑清醒、精神饱满,有利于增强思维能力、判断能力和记忆能力;适合于阴虚体质的人群;适合于有减肥美容需求的人群。孕妇饮用绿茶时,以较淡味的茶汤为好。

2、常运动饮红茶。红茶性温,适合于身体虚弱的人,也适用于运动人群、体力劳动人群,饮用时可酌量加糖,既有利于增加能量又能补充营养。孕妇在临盆前1—2月和产后,以饮用红茶为宜。

3、想减肥喝青茶。青茶具降血脂、防动脉粥样硬化、延年益寿的功效,适用于身体肥胖、希望减肥美容的人群,也适用于运动人群;适用于以荤食为主的人群,有助于消化;适合于阳虚体质、脾胃虚寒的人群。

4、常吃牛羊喝黑茶。黑茶适用于常年以荤食为主、吃牛羊肉较多的人,有利于促进脂肪消化;也适用于减肥人群。在我国部分少数民族、边陲地区,常习惯于饮用砖茶、饼茶、普洱茶等经后发酵的紧压茶类,与其饮食习惯有关。

5、心情差喝花茶。花茶适用于脑力劳动过度的人,有助于解抑郁、提神;适合于阳虚体质、脾胃虚寒的人群;适用于经期和更年期妇女,可缓解性情的烦躁,能疏肝解郁、理气调经。

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