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常吃生菜,对骨肉之躯有那些好处,你明白吗?【美高梅mgm7991官方网站】

二月 12th, 2020  |  中医养生

芹菜是生活中常见的一种蔬菜,常吃芹菜,对身体有这些好处,你了解吗?1、利尿消肿芹菜性甘凉,具有清热利尿的作用,能利尿消肿。2、养护肝脏别小看芹菜,它也有养肝的作用,能平肝,提高肝脏的再生能力,养护肝脏的健康。3、醒酒养胃芹菜属于高纤维食物,能促进胃部的消化功能,喝酒多的人,还能通过芹菜的利尿功能,把胃里的酒精通过尿液排出体外,减轻胃部的负担,能醒酒养护胃部的健康。4、稳定情绪常吃芹菜,还能安定情绪,消除烦躁,镇静安神。5、补充身体所需营养芹菜含有大量的蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、膳食纤维、维生素、叶酸、核黄素等营养物质,能补充身体所需营养。芹菜的花样吃法:1、芹菜饺子材料:芹菜、猪肉、生姜、饺子皮,适量调味料做法:芹菜剁碎,猪肉用生抽腌制五分钟后也剁碎,生姜洗净剁碎,然后这几种食材一起混合搅拌均匀,加入适量调味料,调好味道后,就放进饺子皮做成饺子,煮熟即可食用,可蘸酱料,味道更美味。2、芹菜炒虾仁材料:芹菜茎150克,虾仁100克,蒜,适量调味料做法:芹菜茎洗净,切成段,虾仁洗净,蒜拍碎,所有材料一起炒,最后放入调味料调味即可。3、芹菜炒豆干材料:豆干100克,芹菜100克,适量调味料做法:芹菜洗净切段,豆干切块,一起放入锅中炒,最后加入调味料调好味道即可。

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生菜是生活中很常见常吃的一种蔬菜,常吃生菜,对身体有这些好处,你知道吗?1、补充身体营养生菜含有丰富的维生素、胡萝卜素、蛋白质、矿物质等营养物质,能补充身体所需营养。2、养护肝脏健康生菜含有的维生素等营养物质,能帮助提高肝脏的活力,养护肝脏健康。3、促消化生菜也含有丰富的粗纤维,能促消化,缓解消化不良等症。4、养护眼睛健康生菜含有的胡萝卜素、维生素A、维生素C等营养物质,能缓解眼睛疲劳、干涩,保护视力,养护眼睛的健康。生菜的花样吃法:1、生菜炒肉末食材:生菜、猪肉、蒜,适量调味料做法:生菜洗净后备用,猪肉洗净后剁碎,接着用生抽、生姜腌制10分钟,入味后,和生菜一起入锅炒,炒至八分熟时,再放入蒜,最后,再放入适量调味料调好味道即可食用。2、生菜炒豆豉食材:生菜、豆豉、蒜,适量调味料做法:生菜洗净,蒜洗净后拍烂,豆豉洗净后,放入锅中和生菜一起炒,炒时可放入适量水,以免太干,最后再放入适量调味料,调好味道即可食用。3、生菜瘦肉粥食材:生菜、猪肉、大米,适量调味料做法:生菜洗净后切丝备用,猪肉洗净后切片,接着用生抽腌制15分钟,随后先放入大米煮粥,半小时后放入肉片,熬煮20分钟后,再放入生菜一起熬煮5分钟,最后,再放入适量调味料,调好味道即可食用。

茄子是生活中很常见的一种蔬菜,常吃茄子,对身体有这些好处,你都知道吗?1、补充营养茄子含有丰富的维生素、碳水化合物、脂肪和蛋白质等营养物质,能补充身体所需营养。2、养护血管健康茄子含有大量的芦丁成分,能帮助增强血管的弹性和活力,清理血管上的垃圾,降低血液中的胆固醇,能养护血管健康。3、延缓衰老茄子含有的大量的维生素E,能清除自由基,对延缓身体衰老有积极的意义。4、养护皮肤健康茄子含有的维生素E,还能帮助淡化脸上色斑,养护皮肤健康。5、促消化茄子能增加消化液的分泌和消化运动的增强,促进胃部的消化。茄子的花样吃法,在家可以自己动手做来吃噢,美味又健康。1、肉末茄子材料:茄子、猪肉、生姜、蒜,适量调味料做法:茄子洗净后,切片,猪肉用生抽腌制5分钟后剁碎,生姜洗净切片,大蒜拍碎,所有材料一起炒熟,最后加入适量的调味料,调好味道即可。2、豆角茄子材料:豆角,茄子,红辣椒,适量调味料做法:豆角洗净切段,茄子洗净切片,红辣椒切片,先在锅中放入豆角和茄子一起炒至八分熟,再放入红辣椒,一起炒,最后再放入调味料即可。3、蒜香茄子材料:蒜、辣椒、茄子,适量调味料做法:大蒜拍碎,辣椒切碎,茄子洗净切段,先把大蒜和辣椒炒出汁水,再放入茄子一次炒熟,最后再加入适量调味料即可。

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“饺子的馅选用的是芹菜、虾仁和猪肉。芹菜有降血压,镇静安神,利尿消肿等多种功效,虾仁富含蛋白质,钙等营养物质,更能为饺子增鲜,再加入猪肉那味道很好吃,不信你也来试试吧。”

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主料

  • 芹菜300克
  • 猪肉100克
  • 虾仁80克
  • 常吃生菜,对骨肉之躯有那些好处,你明白吗?【美高梅mgm7991官方网站】。蚝油15克
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  • 少许
  • 少许
  • 适量
  • 少许
  • 饺子皮适量

调味料

  • 酱油少许
  • 辣椒油适量
  • 陈醋1勺
  • 一点点
  • 白胡椒粉少许

  • 咸鲜口味
  • 煮工艺
  • 一小时耗时
  • 普通难度

芹菜水饺的做法步骤

  • 美高梅mgm7991官方网站 21芹菜摘洗干净,把不好的叶子去掉,其余的不用去,芹菜叶的营养可是比芹菜茎更多,切成小粒,如果遇到芹菜粗一些的地方可以先拍一下再切。
  • 美高梅mgm7991官方网站 32虾仁选用手指大的新鲜虾,然后去皮切成适当大小的虾粒。
  • 美高梅mgm7991官方网站 43猪肉绞成猪肉馅,加入切好的虾仁,再加入蚝油,酱油,葱,姜,调馅。
  • 美高梅mgm7991官方网站 54把芹菜加入其中,再加入食用油和盐调好味,拌好馅。
  • 美高梅mgm7991官方网站 65饺子皮是买的现成的,我们这里有两种,一种小的,一种大的,包饺子选用小。
  • 美高梅mgm7991官方网站 76锅里放入适量的清水,烧开再加入少许盐,再把饺子下入锅中煮熟,中间可根据馅料加1到2次清水。
  • 美高梅mgm7991官方网站 87就可以上桌啦。
  • 美高梅mgm7991官方网站 98吃的时候将饺子盛入碗里,再加一勺饺子汤。
  • 美高梅mgm7991官方网站 109加入一勺陈醋,一勺辣椒油,一点点盐,一勺酱油。
  • 美高梅mgm7991官方网站 1110适量白胡椒粉,调匀就可以享用啦。

小窍门这样一碗饺子,还真找回了读书时的感觉,老公也觉得这样吃不错,正好需要坐车,不能吃蒜,改用辣椒油味道还真是好呢。

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