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三月 3rd, 2020  |  中医养生

本期专家:陈妙根

如果父母给我们留下一笔价值可观的财产,可我们却不知道如何使用,那实在是一件很遗憾的事情。其实,三阴交穴就是父母留给我们的巨额财产,可以帮助我们维持年轻,延缓衰老,让我们美丽永驻,是名副其实的一个不老穴。那么三阴交这个穴位对于人体究竟有什么
如果父母给我们留下一笔价值可观的财产,可我们却不知道如何使用,那实在是一件很遗憾的事情。其实,三阴交穴就是父母留给我们的巨额财产,可以帮助我们维持年轻,延缓衰老,让我们美丽永驻,是名副其实的一个“不老穴”。那么三阴交这个穴位对于人体究竟有什么神奇作用呢?
命名:三阴交中的“三阴”指的就是位于人体足部的三条阴经,分别是足太阴脾经、足少阴肾经以及足阙阴肝经。三阴交,指的就是三条阴经在这个位置相互汇合。这样一个经络交汇点,在人体当中自然算得上是一员得力上将,补肾舒肝健脾,样样都可以手到擒来。
定位:取坐姿,将两条膝盖屈成直角,除大拇指外,其它四个手指并拢,横着放在足内踝尖(脚内侧内踝骨最高的地方)上方,小腿中线与手指的交叉点就是三阴交穴。
功效:我们常说天乾地坤,阳乾阴坤,男乾女坤,而女性为坤、阴,也正因如此,位于小腿内侧的三阴交穴对于女性尤其有着特殊的保护作用。它可谓是女性的大补穴,既可以帮助女人抗衰老,还可以推迟更年期,展现女人的魅力。中医妇产科理论认为各种妇科和产科的杂病,均与肝、脾、肾三脏的功能失调有关,因而调治肝、脾、肾是治疗妇产科疾病的关键。三阴交一穴通三阴,所以对大多数妇产科疾病都有着极佳的良性调整作用,凡是女性的月经不调、痛经、经前期紧张综合症、白带过多、难产、不孕、更年期综合征等,均可使用这个号称“妇科三阴交”的要穴。此外,按摩三阴交穴还可以预防子宫和卵巢的衰老,对闭经后女性出现的干涩或者男性的勃起能力低下都有一定的效果。
三阴交是肝、脾、肾三条阴经的交会穴,而肝藏血、脾统血、肾藏精,中医又认为“精血同源”,因此这个穴位具有滋补肝肾、补养精血、调理冲任、调经止带、健脾利湿的作用。经常对这个穴位进行拔罐疗法,可调补肝、脾、肾三经的气血,三经气血调和,则先天之精旺盛,后天气血充足,可以达到调补精血,健康长寿的目的。
保健方法
正确地按摩三阴交,可谓一剂“强效抗衰老药”,相比其他抗衰老药而言,按摩三阴交既无副作用,又操作简单。更为重要的是,在不同时间段按揉三阴交穴位,还能起到不同的保健养生功效。
1.保养子宫和卵巢:每天傍晚五点到七点之间是肾经当令之时,此时用力按揉两侧三阴交穴,只要15分钟即可,就可起到保养子宫和卵巢、令皮肤紧致、面色红润的美容功效,还能让人获得良好的睡眠。
2.调理月经,祛斑祛痘去皱纹:女人脸上之所以会长斑、痘、皱纹,其实都与月经不调有关,因此只要气血充足,所有的面部问题都可迎刃而解。每天晚上九点到11点间,按摩两侧三阴交穴15分钟,就可以轻松地调理月经,祛斑、祛痘、去皱纹。
3.保持血压稳定:当您血压过高或过低时,可在每天中午11点到13点之间,也就是心经当令之时,用力按揉两侧的三阴交穴各20分钟,坚持两三个月,就能把血压调理至正常值。
4.改善性冷淡:每天晚上5-6点之间,按揉三阴交穴位,远离性冷淡,提升性欲的效果最为良好,坚持一个月便可以收到不错的效果。

我们都知道艾灸是一种中医的疗法,掌握好穴位能够对身体进行很好的调理并且没有任何的副作用,尤其是生活中有很多人容易出现湿疹以及月经不调等就会通过艾灸的方法对三阴交对为这个穴位进行按摩,希望能够得到很好的缓解。三阴交被称为女人的穴位,因为三阴交的作用便是帮助女性维持年轻、延缓更年期,保持女人的魅力。但是艾灸也是有一定的禁区的,下面一起了解一下三阴交真的可以艾灸吗。三阴交真的可以艾灸吗其实,人体的“三阴交”穴就是我们的父母留给我们的巨额财产。可以帮助我们维持年轻,延缓衰老,推迟更年期,保证女人的魅力。三阴交穴在小腿内侧,脚踝骨的最高点往上三寸处(自己的手横着放,约四根手指横着的宽度)。三阴交对女人、对人体究竟有什么神奇作用呢?1、保养子宫和卵巢人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫。其中,任脉主管人体全身之血,督脉主管人体全身之气,冲脉是所有经脉的主管。每天晚上5点?7点,肾经当令之时,用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右,能保养子宫和卵巢。促进任脉、督脉、冲脉的畅通。女人只要气血畅通,就会面色红润白里透红,睡眠踏实,皮肤和肌肉不垮不松。编辑推荐:拔罐疗法
常给三阴交穴拔罐大补精血如何正确艾灸三阴交
有效解决女性痛经三阴交穴位的作用
轻松按出不老容颜2、紧致脸部肌肉,使脸部不下垂
看看张曼玉和赵雅芝,现在脸都紧紧的,没有松垮下来,因为她们的饮食都很规律,脾没有受到伤害。再看看大美人关之琳,经常在家开Part,饮食无节制,喝酒无节制,伤了脾,脸部现在松弛得非常明显,老态骤然显现。经常伤害脾,脸上及全身肌肉都会更快的松弛。如果想在40岁之后,还能对抗地球的引力,保证脸部和胸部不下垂。除了饮食要规律之外,还要经常在晚上9点左右,三焦经当令之时,按揉左右腿的三阴交穴各20分钟健脾,因为三阴交是脾经的大补穴哦。3、调月经,去斑,去皱,祛痘
三阴交是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位。其中,脾化生气血,统摄血液。肝藏血,肾精生气血。女人只要气血足,那些月经先期、月经后期、月经先后无定期、不来月经等统称为月经不调的疾病都会消失。而女人脸上长斑、痘、皱纹,其实都与月经不调有关。只要每天晚上9点?11点,三焦经当令之时,按揉两条腿的三阴交各15分钟,就能调理月经,祛斑、祛痘、去皱。不过,要坚持才有效果哦,坚持每天按揉,按揉一个月之后,才能看得到效果。如果指望一两天就看到效果,只能是做梦了。4、改善性冷淡艾
三阴交的好处很多女性面对高压的生活节奏,或者因为自身饮食结构或生活习惯不合理,导致性冷淡。这样不但自己少了很多生活的乐趣,还影响夫妻感情,容易导致家庭不稳。三阴交是一个大补穴,能补气补血,提升女人的性欲,让女人逃离性冷淡,重温浪漫人生。每天晚上5点?7点,肾经当令之时,按揉三阴交,提升性欲的效果最好。坚持一个月,定能收到你想要的效果。5、调治肌肤过敏,湿疹,荨麻疹,皮炎
三阴交是脾经的大补穴。脾最大的功能之一是能够把人体的水湿浊毒运化出去。每天中午11点,脾经当令之时,按揉左右腿的三阴交各20分钟,能把身体里面的湿气、浊气、毒素都给排出去。皮肤之所以过敏,长湿疹,荨麻疹,皮炎等毛病,都是体内的湿气、浊气、毒素在捣乱。只要按揉三阴交,把这些讨厌的调皮鬼赶出去,不出一个半月,皮肤就能恢复光洁细腻,干净无暇了。6、保持血压稳定三阴交是一个智能调节穴位。当你血压过高或过低,每天中午11点?13点,心经当令之时,用力按揉两条腿的三阴交各20分钟,坚持两三个月,能把血压调理至正常值。标准定位:在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方取穴方法:
艾灸三阴交的好处
取穴时,患者迎正坐或仰卧。该穴位于人体的小腿内侧,足内踝上缘三指宽,在踝尖正上方胫骨边缘凹陷中。主治症状:此穴的主治症状为:生理痛、脚底肿胀、过胖过瘦、生理不顺、手脚冰冷、冷感症、更年期障碍、妇科多种疾病。此外,对胃酸、食欲不振也有效。该穴为人体足太阴脾经上的重要穴道之一。另外,三阴交还能调治脾胃虚弱,消化不良,腹胀腹泻,白带过多,子宫下垂全身水肿,眼袋浮肿,小便不利,脚气,失眠等症。上面就是对三阴交真的可以艾灸吗的介绍,通过了解以后我们知道可以对三阴交这个穴位进行按摩,能够起到很好的调理脾胃虚弱易以及月经不调和遗精阳痿等,并且通过艾灸对身体是比较安全和简单方便,但是在身体出现疾病的时候还是要及时到医院进行检查和治疗。编辑推荐:拔罐疗法
常给三阴交穴拔罐大补精血如何正确艾灸三阴交
有效解决女性痛经三阴交穴位的作用 轻松按出不老容颜

上海中医药大学教授,上海市中医药学会中医养生中心特聘专家、同济大学附属东方医院中医科主任医师,“973”计划中医理论基础研究专项,参与上海市中医药重大项目“针刺调整效应现代研究”工作。擅长治疗功能性阳痿、早泄、男女性功能障碍,不孕不育、更年期综合征等。

编者按:美妙的性生活是上天赐予我们的礼物,可是随着年龄、身体问题、外界因素、疾病等情况干扰,在“性”趣的路上越走越远,甚至形成一种负担。有些人认为吃补药就好,但问题在于你了解自己的身体是否真的需要吗?其实性功能问题不仅仅是“肾虚”,而是整个身体机能下降,经络不通,气血功能不足,下面就让专家为我们解析如何科学养性。

三大经络问题影响性功能

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美高梅mgm7991官方网站,足少阴肾经

肾经受阻、肾阳虚,性欲之源乏竭

禀赋不足,或早婚多育、房劳过度,损伤肾气,肾精亏虚,命门火衰,产生性欲之源乏竭,因而不思房事。肾阳衰退,意味着生命的热量没有了,生命所需的精微物质不能够气化并遍布周身运转,身体各项机能便出现问题。

肝经郁结,欲念不能疏泄

多因精神因素引起,或因夫妻关系不和或因性生活久不和谐,均可引起情态不畅,肝气郁结,欲念不能疏泄、宣畅。久而久之,就会性欲低下。情志不畅,肝气郁滞,一方面影响肝的藏血功能,导致肝血不足;另一方面造成心理压力,两方面相互影响导致性欲低下,精神抑郁,烦躁易怒,胸闷,乳房、两肋胀痛,经行腹痛等。

心脾经气血不足,心脾两虚,心神失养

心主血,脾统血,脾为气血生化之源。由于思虑过度,暗耗心血,且影响脾的运化功能,脾气受损以致心脾两虚,气血不足,心神失养而发生性欲低下。气血不能充达肢体、肌肉,故肢体倦怠,形体消瘦;气血不能上荣于面,故面色淡黄或萎黄;脾气虚,气血化生不足,脏腑功能衰退,故神疲乏力,少气懒言。

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前列腺炎影响性功能,从足太阴脾经入手调理拯救男人“生命腺”

职场压力重重,高压的职业男性很容易受到前列腺炎的困扰,常见尿急、尿频、尿痛、腰痛,影响性功能。调理时采取仰卧位,循着足太阴经,轻轻探察下腹部和大腿内侧的筋结,脾经上行结聚于阴器和肚脐之间,经络受阻一般在肚脐周围和腹股沟。先以循经通络通畅经络,然后用手掌揉按足太阴经脉,直到小腹温热感,再用点穴法在腹股沟前上方点按。然后改俯卧位,在腰骶部进行手法操作,并辅助足部中封穴、水泉穴。30分钟后,配合中药坐浴熏蒸,此时经穴已经被打开,药物更好的得到吸收,提高身体恢复效果

解决男性的隐忧——阳痿,答案就在阳脉之海督脉中

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阳痿是男人谈的最多的话题,阳痿可以说是疾病,因为有很多疾病的症状,除少数是生殖系统的器质性病变引起外,大多数是心理性和体质性的。首先要拇指触诊和空拳轻叩检查胸椎、腰椎关节,以了解有无疾病经脉阻滞问题,再对比两侧髂后上棘,看是否有关节错位,一般来说重点检查足厥阴肝经经行生殖器的部位。先揉按筋结直至酸胀为止,以初步舒活经络。然后沿着脊柱两侧足太阴经的顺序,从胸椎向下点穴推按,至腰骶椎棘突为止。调理督脉,在其垂直走向进行手法弹拨,悬枢、命门、腰阳关的手法操作,激活经气能量,提高提举能力。用点法在腹股沟中点动脉搏动部位,直到下体下肢出现温热感。以阴廉、阴包、蠡沟、太冲和足少阴肾经的大赫、横骨、阴谷穴为取穴要点,补肾填精、益气活血。4-5次调理就可有明显改善。

男人靠血才能挺起来,肾经调理让你精血旺盛摆脱早泄困扰

性功能与血有很大关系,阴茎所以能勃起是血液涌上使海绵体充盈,就像海绵吸满了水。所以气血不畅会导致勃起障碍。肾是人体生殖之精储存之所,我们常说的“肾虚”其实就是指肾的精血亏损,在中医古法中,以周天药浴通肾经,行气血最为有效,采用特级道地药材,配合热浴,透过人体腠理经脉作用通达大小周天,进行气血运动,睡眠中帮助身体间接运动,补充精血。另外行气活血不是一天两天的事,贵在坚持。

女性篇

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中医揭开女人性冷淡之谜

女性性欲冷淡是肾、肝、脾不足或损伤所致。肾为先天之本,主生殖,内寄命门之火,是性活力的源泉;肝主血,肝经统阴器,肝血肾精相互化生,而提供性欲产生的物质基础;脾为后天之本,气血生化之源,也是先天肾精的主要来源之一。无论一脏或多脏患病,均可引起性欲冷淡,其中以命门火衰为主要病机。

化解经脉之寒——攻破女人常见的痛

女性性冷淡有很多生理方面的原因,主要原因就是——寒!体寒的原因主要是肾阳不足,命门火衰,火不生土,脾失健运。中医调理以温肾阳方,温肾助阳,补益命门,有些性冷淡只需祛寒恢复正气即可。对于寒邪比较重的,小腹冷痛,崩漏下血的用暖胞方,慢慢化解寒邪,并配合任、冲两脉的循经推拿手法,提升人体暖阳之气,恢复阴阳平衡,坚持调理必然见效。

抑郁,不可忽视的隐形杀手,调养肝经恢复性感女人

中医调理以解郁养肝方,疏肝解郁,肝气一疏,则性冷淡女性的生理症状消失,在性爱中获得极大的快感,尤其是随着强烈快感的持续发生,心理方面的症状会逐渐被快感带来的身心愉悦所驱除,逐渐对性爱产生好感和依赖感,在不断的性爱快感和心理渴望中消除性冷淡,从而真正享受到性爱带来的身心两方面的双重愉悦。另外配合透背、洗髓、药浴等外治法,让如花的女人得到气血的灌溉,气血充足则性欲减退症状就会消失。

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